Personības attīstības centrs “Sadzirdēt sevi”
Terapija un konsultācijas, kuras sniedz speciālisti ar augstāko izglītību un vairāku gadu profesionālā darba pieredzi.
Ceļš uz labklājību un dzīves kvalitāti
Psiholoģiskā izpēte
Izmantojot testus un citas novērtēšanas metodes, ir iespējams izdarīt secinājumus par uzvedību, spējām, prasmēm, intelektu, iespējamās grūtības un traucējumiem. Pēc tam noteikt kāda palīdzība vai ārstēšana ir nepieciešama. Psiholoģisko izpēti veicam bērniem un pusaudžiem (līdz 18 gadu vecumam).
Smilšu terapija
Bērniem bieži vien ir grūti runāt par savām emocijām, uzvedības grūtībām vai vēlmēm, līdz ar to, smilšu terapija viņiem ir īpaši piemērota. Tomēr tā veiksmīgi darbojas arī pusaudžiem, pieaugušajiem, pāriem, ģimenēm.
Grupu nodarbības
Nodarbībās iespējams saņemt informāciju par bērna vecumposmam atbilstošu attīstību, uzvedību. Psihologa rekomendācijas un citu vecāku atbalstu.
Psiholoģiskā konsultēšana
Psiholoģisko konsultāciju mērķis ir panākt pozitīvas pārmaiņas cilvēka dzīvē, veicināt psiholoģisko un emocionālo labklājību.
Supervīzijas
Aicinām izglītības psihologus pieteikties profesionālās pārraudzības (supervīziju) grupā vai individuāli.
Karjeras konsultanta konsultācija
Palīdz pieņemt lēmumus, kas jāpieņem tagad, kā arī sniedz zināšanas un prasmes, kas nepieciešamas, lai pieņemtu karjeras un dzīves lēmumus nākotnē. Konsultācijas gan jauniešiem, gan pieaugušajiem.
Ģimenes sistēmiskā psihoterapija
Koncentrējas uz attiecību un komunikācijas uzlabošanu ģimenes locekļu starpā. Piemērota ģimenēm, pāriem, individuāli, bērniem un pusaudžiem.
Ārsta psihiatra konsultācija
Specializējas garīgās veselības traucējumu diagnostikā un ārstēšanā. Konsultācijas gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT)
Kognitīvi biheiviorālā terapija veido prasmju kopumu, kas ļauj cilvēkam apzināties savas domas un emocijas, noteikt, kā situācijas, domas un uzvedība ietekmē emocijas, un uzlabot savas sajūtas, mainot disfunkcionālās domas un uzvedību. KBT prasmju apguves process ir sadarbības process.
Mūsu speciālisti
Daina Žurilo
- Klīniskā un veselības psiholoģija
- Izglītības un skolu psiholoģija
- Psihologs – pārraugs
Inita Kriškovska
- Izglītības un skolu psiholoģija
- Klīniskā un veselības psiholoģija
- Konsultatīvā psiholoģija
Sadarbības partneri
Skaties, lasi, klausies
-
Initas Kriškovskas komentārs par bērnudārzu pieejamību vasarā:
https://lvportals.lv/norises/352146-bernudarzu-pieejamiba-vasara-salagot-vecaku-un-bernu-intereses-ar-pasvaldibas-iespejam-2023
-
Dažādās izglītības iegūšanas iespējas.Dainas Žurilo komentārs.
https://www.mammamuntetiem.lv/articles/49477/iepatikusas-macibas-majas-izglitibas-ieguves-dazadas-formas/?accept_cookies=1
-
Kā klājas skolas bērnu vecākiem šajā attālinātās mācīšanās laikā un kā to izdzīvot? Psiholoģes Dainas Žurilo komentārs:
https://www.mammamuntetiem.lv/articles/47094/mamma-un-tetis-negrib-but-skolotaji-ka-samierinaties-psihologes-viedoklis/ • Šis laiks ir lielisks emociju treniņš. Pieaugušajiem ir jāiemācās kontrolēt jūtas un emocijas un jāsāk domāt racionāli. Nevajadzētu tērēt savu enerģiju emocijās, bet virzīties uz mērķi. • Ņem vēra, ka šī mācību nedēļa nav tika daudz par konkrētās vielas apgūšanu! Prasmes, ko bērns šajā laikā var trenēt, noderēs visai tālākajai dzīvei –Lasīt…
🎉 Centram "Sadzirdēt sevi" pievienojas jauna kolēģe – Kristīne Baranovska!
🌿 Kristīne ir sertificēts klīniskais un veselības psihologs, sistēmiskās ģimenes psihoterapijas speciālists apmācībā. Sniedz konsultācijas ģimenēm, pāriem un individuāli.
📌 Pieteikties konsultācijai pie Kristīnes var:
📧 rakstot e-pastā: centrs@sadzirdetsevi.com
🏠 piesakoties mājas lapā www.sadzirdetsevi.com (sadaļā pieteikt pakalpojumu)
#centrssadzirdētsevi #ģimenesterapeits #ģimenesterapija #gimenesterapijariga #psiholoģija
🌿 Motivācija un uzvedības maiņa ir cieši saistīti jēdzieni. Svarīgs punkts, kas bieži tiek pārrunāts terapijas laikā ar klientiem – motivācija nav tā, kas rodas pirms darbības, bet izriet no pašas darbības.
🌿 Veicot noteiktas lielākas vai mazākas darbības (uzdevumus), motivācija iegūst impulsu un spēku turpmākai virzībai. Rīcība ir tā, kas rada motivāciju, jo redzot savu centienu taustāmus vai vizuālus rezultātus, piedzīvojot gandarījumu par progresu tiek veidota pārliecība par savām spējām ieviest pārmaiņas.
🌱 Šīs mijiedarbības galvenā būtība ir spert pirmo soli, lai cik mazs tas būtu, jo tas “iedarbinās” motivācijas un uzvedības pārmaiņu ķēdes reakciju.
💯 Tāpēc tā vietā, lai gaidītu nenotveramo motivācijas dzirksti vai sajūtu, dod tai ievirzi un spēku sākt apzinoties, ka motivācija tiek virzīta ar darbību.
❤️ Dod sev iespēju uzsākt pārmaiņas, kā ceļojumu uz personīgo izaugsmi un piepildījumu.
#centrssadzirdētsevi #motivācija #izaugsme #psiholoģija
🌿 Bērnībā piedzīvotais mūs dzīvē turpina pavadīt un veido pasaules skatījumu.
🌿 Vecāki, pat bez vārdiem, ar savu izturēšanos māca un veido mūs.
👨👩👦👦 Vecāki nodod zināšanas par savstarpējo izturēšanās veidu, pašvērtējumu. To, kas ir svarīgs un kas nē.
🥰 Nenoliedzami, mēs varam neatcerēties faktus, bet atceramies to, kā jutāmies.
📍Esam vērīgi un atgādinām sev, ka mazās acis mūs vēro un ieauž savas sirds dzīlēs arī to, ko mēs pieugušie nepamanam vai uzskatām par mazsvarīgu.
🌿 Raksti komentāros – ko Tu atceries no savas bērnības?
#centrssadzirdētsevi #psiholoģija #bērni #vecākiunbērni
Bērnība- mīlestība, sirdsiltums no vecvecākiem, darbošanās kopā ar vectētiņu, vecmāmiņas miers un sirsnīgums! Māsicu tikšanās, rotaļas! Pārgājieni ar vecākiem un ar māsicām!❤️❤️❤️viens vārds visspilgtākais no bērnības-mīlestība❤️❤️❤️