Personības attīstības centrs “Sadzirdēt sevi”

Terapija un konsultācijas, kuras sniedz speciālisti ar augstāko izglītību un vairāku gadu profesionālā darba pieredzi.

Mūsu speciālisti

Daina Žurilo

  • Klīniskā un veselības psiholoģija
  • Izglītības un skolu psiholoģija
  • Psihologs – pārraugs

Inita Kriškovska

  • Izglītības un skolu psiholoģija
  • Klīniskā un veselības psiholoģija
  • Konsultatīvā psiholoģija

Jekaterina

Centrs Sadzirdēt sevi , it īpaši psihologs Daina Žurilo, ir atbalsts mūsu ģimenei jau vairākus gadus. Savulaik veicu psiholoģisko izpēti vecākajam dēlam uz skolas sākumu un rezultāti un saņemtas rekomendācijas palīdzēja izstrādāt atbalstošu un kvalitatīvu mācību vidi ne tikai vienam mūsu bērnam , bet visiem četriem. Regulāri izpētām arī dinamiku, izrunājam progresu un attīstamās lietas.… Lasīt vairāk “Jekaterina”

01/04/2025

Mamma Dana

Liels paldies par jauko sadarbību! Dēliņam 6 gadi, apmeklējām smilšu spēles terapijas kursu. Tas ļoti palīdzēja sajusties mierīgāk un drošāk ikdienas bērnudārza gaitās un mājas dzīvē. Dēliņam ļoti patika nodarbības, viņš tās ar prieku gaidīja – priecājās par sarunām, praktiskajiem vingrinājumiem un smilšu spēli.

18/02/2025

Ilze

Esmu pateicīga psiholoģei Evelīnai par izpēti bērnam. Tas deva iespēju labāk saprast ko mēs kā vecāki spējam darīt sava bērna labā, kā attīstīt viņa spējas un kompensēt grūtības. Arī skolā pedagogiem bija iespēja izstrādāt atbalsta sistēmu balstoties uz psihologa rekomendācijām.

31/01/2025

Īpašā bērna mamma

Esmu ļoti pateicīga Dainai Žurilo par konsultācijām un psiholoģisko izvērtējumu manam dēlam. Ļoti iejūtīga un zinoša speciāliste. Daina ievēroja, to, ka manam dēliņam ir smagie funkcionālie un uzvedības traucējumi, kā arī to, ka viņš ir sensori jūtīgs. Visi mani lūgumi tika ņemti vērā – bērns bija izteikti mierīgs un uzreiz atrada kontaktu. Intervija, ar mani… Lasīt vairāk “Īpašā bērna mamma”

Īpašā bērna mamma
08/07/2024

Divu bērnu mamma

Mūsu ģimenes sadarbība ar Initu Kriškovsku sākās, kad diviem bērniem radās lielas grūtības skolā. Abi bērni ienāca mūsu ģimenē no ārpusģimenes sistēmas un dažādu iemeslu dēļ bija iekavējuši mācības. Taču individuāla palīdzība mājas darbu pildīšanā nepalīdzēja, bet padarīja visu sliktāku – mājas darbu pildīšana ar vienu bērnu izvērtās par pilnīgu strupceļu, savukārt otram bērnam radās… Lasīt vairāk “Divu bērnu mamma”

14/06/2024

Santa

Ar vīru Matīsu jau gada garumā ejam pie Dainas pāru terapijā. Redzam uzlabojumus savās attiecībās, kā arī tikšanās laikā sr Dainu izrunājam tādas lietas un situācijas, kuras ikdienā noteikti nebūtu izrunājuši. Noteikti iesakām katram pārim veltīt laiku savām attiecībām un ieguldīt tajās. Konsultācijas pie Dainas iesakām katram pārim!

10/05/2024

Paula

Dainu ieteica mana draudzene. Viņa gāja uz Smilšu terapiju ar savu meitu. Divreiz mēnesī vedu savu meitu (13 gadi) pie Dainas. Kad jau man likās,ka neredzu nekādu izeju…bijas smags posms. Bet nu jau ir jūtams uzlabojums. Neliels,bet ir. Viņa pati jūtas labāk. Paulai ļoti patīk tikšanās ar Dainu. Bet vēl garš ceļs ejams. Un man… Lasīt vairāk “Paula”

29/04/2024

Ilze Vācere

No sirds pateicos Initai par abu meitu psiholoģiskajai izpētei veltīto laiku. Arī pēcizpētes sarunas abās reizēs bija pozitīvi atbalstošas un nepieciešamās informācijas piepildītas. Izgāju no kabineta ar labu sajūtu, saņēmusi nepieciešamo informāciju un atbalstu.

24/04/2024

Anete

Ļoti veiksmīga un patīkama sadarbība gan ar Dainu, gan Initu. Bērns katru reizi ar prieku dodās uz nodarbību. Jūtu uzlabojumus uzvedībā un komunikācijas prasmēs. Patīkama attieksme!

17/04/2024

Ieva

Sākām iet pie psiholoģes Initas bez konkrēta mērķa, bet viņa kopā ar bērnu (11. g.v.) kopīgi atrod tēmas un jautājumus, par kuriem runāt un kādas problēmas risināt. Bērns tagad jūtami labāk risina sociālas problēmas skolā, pati izdomā, ko vēlas uzlabot. Ļoti novērtēju tās reizes, kad bērns negrib runāt un var nodarboties ar mākslas vai smilšu… Lasīt vairāk “Ieva”

15/04/2024

Agnese

Labs atbalsts vecākiem, kuriem bērns ir sarežģītajā pusaudžu vecumposmā. Iesaku no personīgās pieredzes. Priecājos, ka konsultēties un risināt sasāpējušus jautājumus varam arī online, jo dzīvojam ārpus Latvijas. Liels paldies psiholoģei Dainai.

14/04/2024

Laima

Pie Dainas uz amilšu terapiju mērojam tālu ceļu, jo jūtam, ka šeit mūsu bērns tiek sadzirdēts, saprasts un pieņemts, te ir droša un iedvesmojoša vide, kur mācīties izprast sevi un savas emocijas. Prieks, ka redzam situāciijas uzlabošanos. Paldies par profesionalitāti un sirds siltumu!

12/04/2024

Pateicībā, Ričarda mamma

Paldies Dainai par mīļajām, sirdssiltajām, mierpilnajām smilšu terapijas nodarbībām! Pārliecība par sevi, prasme komunicēt un sadarboties, runāt par savām emocijām ir lietas, kas stiprinātas, pateicoties nodarbībàm, un bērna vēlme atgriezties pie Dainas atkal un atkal ir viens no patiesākajiem vērtējumiem šīm tikšanās reizēm❤️

12/04/2024

Emanuela mamma

Bērnam veicām ADOS testa izpēti pie Initas Kriškovskas. Ļoti profesionāla un pretimnākoša attieksme, patiešām ir sajūta, ka esam nokļuvuši pie zinoša speciālista. Vecāks var justies mierīgs, ka bērns ir sadzirdēts un izpēte ir notikusi iedziļinoties bērna būtībā. Liels paldies!

09/04/2024

Paula

Ļoti laba pieredze, pie psiholoģes Dainas. Bērnam bija nepieciešams veikt psiholoģisko izpēti, kuras laikā bērns jutās ļoti droši, un bija priecīgs par sarunām. Pat jautāja, vai vēl kādu reizi varētu doties pie šīs Tantes parunāties. 🙂 Pēc veiktā testa, saņēmām skaidras norādes, kur nepieciešams pievērst papildus uzmanību mācībās, uz ko pamatojoties sekmes ir kļuvušas labākas… Lasīt vairāk “Paula”

07/04/2024

Sadarbības partneri

Skaties, lasi, klausies

  • Initas Kriškovskas komentārs par bērnudārzu pieejamību vasarā:

    https://lvportals.lv/norises/352146-bernudarzu-pieejamiba-vasara-salagot-vecaku-un-bernu-intereses-ar-pasvaldibas-iespejam-2023

    Lasīt vairāk

  • Dažādās izglītības iegūšanas iespējas.Dainas Žurilo komentārs.

    https://www.mammamuntetiem.lv/articles/49477/iepatikusas-macibas-majas-izglitibas-ieguves-dazadas-formas/?accept_cookies=1

    Lasīt vairāk

  • Kā klājas skolas bērnu vecākiem šajā attālinātās mācīšanās laikā un kā to izdzīvot? Psiholoģes Dainas Žurilo komentārs:

    https://www.mammamuntetiem.lv/articles/47094/mamma-un-tetis-negrib-but-skolotaji-ka-samierinaties-psihologes-viedoklis/   • Šis laiks ir lielisks emociju treniņš. Pieaugušajiem ir jāiemācās kontrolēt jūtas un emocijas un jāsāk domāt racionāli. Nevajadzētu tērēt savu enerģiju emocijās, bet virzīties uz mērķi. • Ņem vēra, ka šī mācību nedēļa nav tika daudz par konkrētās vielas apgūšanu! Prasmes, ko bērns šajā laikā var trenēt, noderēs visai tālākajai dzīvei –Lasīt…

    Lasīt vairāk

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

13.05.2025.

Centrs "Sadzirdēt sevi"

🎉 Centram "Sadzirdēt sevi" pievienojas jauna kolēģe – Kristīne Baranovska!

🌿 Kristīne ir sertificēts klīniskais un veselības psihologs, sistēmiskās ģimenes psihoterapijas speciālists apmācībā. Sniedz konsultācijas ģimenēm, pāriem un individuāli.

📌 Pieteikties konsultācijai pie Kristīnes var:

📧 rakstot e-pastā: centrs@sadzirdetsevi.com

🏠 piesakoties mājas lapā www.sadzirdetsevi.com (sadaļā pieteikt pakalpojumu)

#centrssadzirdētsevi #ģimenesterapeits #ģimenesterapija #gimenesterapijariga #psiholoģija Lasīt vairākSavērst

🎉 Centram Sadzirdēt sevi pievienojas jauna kolēģe - Kristīne Baranovska! 

🌿 Kristīne ir sertificēts klīniskais un veselības psihologs, sistēmiskās ģimenes psihoterapijas speciālists apmācībā. Sniedz konsultācijas ģimenēm, pāriem un individuāli. 

📌 Pieteikties konsultācijai pie Kristīnes var:

📧 rakstot e-pastā: centrs@sadzirdetsevi.com

🏠 piesakoties mājas lapā www.sadzirdetsevi.com (sadaļā pieteikt pakalpojumu)

#centrssadzirdētsevi #ģimenesterapeits #ģimenesterapija #gimenesterapijariga #psiholoģija

12.05.2025.

Centrs "Sadzirdēt sevi"

🌿 Motivācija un uzvedības maiņa ir cieši saistīti jēdzieni. Svarīgs punkts, kas bieži tiek pārrunāts terapijas laikā ar klientiem – motivācija nav tā, kas rodas pirms darbības, bet izriet no pašas darbības.

🌿 Veicot noteiktas lielākas vai mazākas darbības (uzdevumus), motivācija iegūst impulsu un spēku turpmākai virzībai. Rīcība ir tā, kas rada motivāciju, jo redzot savu centienu taustāmus vai vizuālus rezultātus, piedzīvojot gandarījumu par progresu tiek veidota pārliecība par savām spējām ieviest pārmaiņas.

🌱 Šīs mijiedarbības galvenā būtība ir spert pirmo soli, lai cik mazs tas būtu, jo tas “iedarbinās” motivācijas un uzvedības pārmaiņu ķēdes reakciju.

💯 Tāpēc tā vietā, lai gaidītu nenotveramo motivācijas dzirksti vai sajūtu, dod tai ievirzi un spēku sākt apzinoties, ka motivācija tiek virzīta ar darbību.

❤️ Dod sev iespēju uzsākt pārmaiņas, kā ceļojumu uz personīgo izaugsmi un piepildījumu.

#centrssadzirdētsevi #motivācija #izaugsme #psiholoģija Lasīt vairākSavērst

🌿 Motivācija un uzvedības maiņa ir cieši saistīti jēdzieni. Svarīgs punkts, kas bieži tiek pārrunāts terapijas laikā ar klientiem - motivācija nav tā, kas rodas pirms darbības, bet izriet no pašas darbības.

🌿 Veicot noteiktas lielākas vai mazākas darbības (uzdevumus), motivācija iegūst impulsu un spēku turpmākai virzībai. Rīcība ir tā, kas rada motivāciju, jo redzot savu centienu taustāmus vai vizuālus rezultātus, piedzīvojot gandarījumu par progresu tiek veidota pārliecība par savām spējām ieviest pārmaiņas.

🌱 Šīs mijiedarbības galvenā būtība ir spert pirmo soli, lai cik mazs tas būtu, jo tas “iedarbinās” motivācijas un uzvedības pārmaiņu ķēdes reakciju. 

💯 Tāpēc tā vietā, lai gaidītu nenotveramo motivācijas dzirksti vai sajūtu, dod tai ievirzi un spēku sākt apzinoties, ka motivācija tiek virzīta ar darbību.

❤️ Dod sev iespēju uzsākt pārmaiņas, kā ceļojumu uz personīgo izaugsmi un piepildījumu. 

#centrssadzirdētsevi #motivācija #izaugsme #psiholoģija

06.05.2025.

Centrs "Sadzirdēt sevi"

🌿 Bērnībā piedzīvotais mūs dzīvē turpina pavadīt un veido pasaules skatījumu.

🌿 Vecāki, pat bez vārdiem, ar savu izturēšanos māca un veido mūs.

👨‍👩‍👦‍👦 Vecāki nodod zināšanas par savstarpējo izturēšanās veidu, pašvērtējumu. To, kas ir svarīgs un kas nē.

🥰 Nenoliedzami, mēs varam neatcerēties faktus, bet atceramies to, kā jutāmies.

📍Esam vērīgi un atgādinām sev, ka mazās acis mūs vēro un ieauž savas sirds dzīlēs arī to, ko mēs pieugušie nepamanam vai uzskatām par mazsvarīgu.

🌿 Raksti komentāros – ko Tu atceries no savas bērnības?

#centrssadzirdētsevi #psiholoģija #bērni #vecākiunbērni Lasīt vairākSavērst

Komentēt

Bērnība- mīlestība, sirdsiltums no vecvecākiem, darbošanās kopā ar vectētiņu, vecmāmiņas miers un sirsnīgums! Māsicu tikšanās, rotaļas! Pārgājieni ar vecākiem un ar māsicām!❤️❤️❤️viens vārds visspilgtākais no bērnības-mīlestība❤️❤️❤️

Ielādēt vairāk ziņu

Rakstiet, zvaniet!